Ramon Carretero

Ramón Carretero: «Practicar ciclismo trael al menos 11 beneficios»

Para el destacado ciclista Ramón Carretero hay tantas razones de salud para subirse a su bicicleta y comenzar a andar en bicicleta, desde reducir su riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas hasta perder peso, aumentar su sistema inmunológico y tonificar sus músculos. ¡El ciclismo incluso tiene beneficios antienvejecimiento, por lo que no hay razón para mantenerse fuera de la silla!

Ramón Carretero nos dice los beneficios de practicar el ciclismo

1. El ciclismo protege tus articulaciones
Si eres corredor, te gustaría mezclar las cosas con un paseo en bicicleta. El ciclismo no es un ejercicio que soporte peso y la acción suave es fácil para las articulaciones, por lo que, en comparación con la carrera, las tasas de lesiones son más bajas. Un estudio realizado por la Universidad Estatal de los Apalaches en los Estados Unidos encontró que los corredores de larga distancia sufrieron más de un tercio más de daño muscular que los ciclistas, según Ramón Carretero.

2. Ciclismo construye músculo
Si no es físicamente activo, perderá del tres al cinco por ciento de su masa muscular cada década a partir de los 30 años, disminuyendo la fuerza y ​​la movilidad, así como disminuyendo su metabolismo, pero el ciclismo es una excelente manera de mantener su ritmo masa muscular. Está
especialmente bueno para trabajar los músculos más grandes de tu cuerpo, piernas y trasero, para que te veas más tonificado.

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3. Mantente protegido de la contaminación del aire en tu bicicleta

Habla el ciclista Ramón Carretero:
Puede pensar que andar en bicicleta, especialmente en carreteras transitadas, significaría efectos perjudiciales de la contaminación, pero no es tan claro. Un estudio realizado por Healthy Air Campaign en 2014 instaló detectores de contaminación del aire en un conductor, un pasajero del autobús, un caminante y un ciclista en el centro de Londres. El ciclista experimentó los niveles más bajos de contaminación, una quinta parte de la experimentada por el conductor.

Ramón Carretero

4. ¿Cuántas calorías quema el ciclismo? (¡Mucho!)
Buscando perder peso? ¡Un paseo tranquilo quemará 400 calorías por hora, mientras que una sesión de esfuerzo completo puede incendiar hasta 1,000! Si está comiendo una dieta saludable, el hábito de andar en bicicleta, incluso si es solo un paseo tranquilo, podría significar que comenzará a ver que el peso desaparece. Un estudio estadounidense de más de 18,000 mujeres mayores de 16 años descubrió que las que ciclaban por tan solo cinco minutos al día aún ganaban menos peso que las que no lo hacían.

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5. Ciclismo reduce el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón
Si esto no es persuasivo, ¡no sabemos qué es! Un estudio de la Universidad de Glasgow que analizó a más de 260,000 personas durante cinco años, descubrió que ir en bicicleta al trabajo podría reducir a la mitad el riesgo de enfermedad cardíaca o cáncer de un ciclista.

Ramon Carretero

6. Reduce los niveles de estrés en tu bicicleta
Si puede viajar al trabajo en bicicleta, se le puede levantar todo el día. Un estudio canadiense reveló que los ciclistas mostraron niveles de estrés significativamente más bajos en los primeros 45 minutos de trabajo que los que llegaron en automóvil.

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7. El ciclismo te hace vivir más tiempo
El ciclismo no solo reduce a la mitad el riesgo de cáncer, sino que resulta que los ciclistas tienen un 15% menos de probabilidades de morir por cualquier causa que los no ciclistas. Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine compara los beneficios de seis deportes, como correr, nadar, fútbol y ciclismo, ¡y descubrió que aquellos que montan con menos esfuerzo tienen una reducción aún mayor en la posibilidad de muerte prematura que los ciclistas rápidos!

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8. El ciclismo ayuda a tu cerebro a mantenerse activo
¿Luchando por terminar ese crucigrama? Súbete a tu bicicleta y disfrutarás de mejoras tanto en tu mente como en tu cuerpo. Un estudio en el Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism encontró que los ciclistas experimentaron un aumento del 28% en el flujo sanguíneo al cerebro durante el ejercicio y también se mantuvieron altos después. Un aumento en el flujo sanguíneo al cerebro puede mejorar su memoria, concentración e incluso su estado de ánimo, y protegerlo en los años venideros.

9. ¡El ciclismo tiene efectos antienvejecimiento!
Un estudio para la revista Aging Cell descubrió que los ciclistas de 50, 60 y 70 años conservaron su masa muscular y fuerza a medida que envejecían, ¡y continuaron produciendo tantas células inmunes como personas de 20 años!

10. El ciclismo ayuda al insomnio
Si estás luchando por dormir bien, un giro en tu bicicleta podría ser la respuesta. La investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford descubrió que el tiempo necesario para que los insomnes se durmieran se redujo a la mitad cuando andaban en bicicleta durante 20-30 minutos cada dos días. También durmieron una hora extra.

11. El ciclismo mantiene en forma a los viajeros
Deshazte del auto a favor de tu bicicleta y obtendrás los beneficios todo el día. Según una encuesta estadounidense, ¡el viajero promedio en bicicleta pierde 13 libras en su primer año de ciclismo solo!

Autor invitado:

Ramón Carrtero, destacado empresario y ciclista de Panamá

Carlos Eduardo Gutiérrez Villegas y la bolsa de valores

Carlos Eduardo Gutierrez Villegas Conceptualiza la bosa de valores

Como funciona la bolsa de valores es una pregunta común en nuestros países, debido al escaso desarrollo de los mercados de valores en los países subdesarrollados, salvando algunas excepciones.

La respuesta a esta pregunta es más sencilla de lo que se imagina, según Carlos Eduardo Gutiérrez Villegas. Vamos a simplificar la idea de como funcionan las bolsas de valores, y de cómo el sector financiero global ha querido presentar una imagen oscura y compleja de lo que realmente representan las Bolsas de Valores.

Para entender la bolsa de valores debemos tocar unos puntos básicos. Los productos bursátiles (Valores, Materias Primas, Bonos, Divisas, Opciones, Créditos, Deudas y Derivados), operan de manera física en un Mercado o Bolsa que puede reunir uno o varios de estos instrumentos en su mercado,asegura Carlos Eduardo Gutiérrez Villegas

De la misma manera que usted va a un mercado de frutas y puede comprar bananas, manzanas y uvas.
La diferencia en un Mercado o Bolsa de Valores, es que está abierto para todo el mundo; lo único que hay que hacer es comprar un puesto de operación a través de una corredora, que le cobrará una pequeña comisión por cada compra o venta que ella realice a su nombre en un mercado determinado. La existencia de las corredoras facilita la organización de como funcionan Las Bolsas.

Carlos Eduardo Gutiérrez Villegas describe las diferentes bolsas

Hay una gran variedad de mercados pero todos concentran sus operaciones en las transacciones de un renglón específico de productos bursátiles (imagínese un gran mercado de papas, con todas las variedades de papas del mundo). Por tal motivo, existen distintas Bolsas (Mercados). Algunos de estos son:
Bolsa de Materias Primas de Chicago
Bolsa de Futuros de New York
Bolsa de Valores Americana
Bolsa de Valores de Londres
etc.
Cada Bolsa tiende a operar los productos locales de su país o región, pero las corredoras nos dan una ventaja enorme, al brindarnos la oportunidad de entrar a cualquier mercado.

Como Funciona la Bolsa de Valores y sus Corredoras
Para simplificar la idea de como funciona la bolsa de valores, veamos ahora las ventajas de las corredoras. Ellas nos evitan el tener que visitar físicamente cada Bolsa y con la ayuda de la tecnología de la informática y del internet, desde la comodidad de nuestros hogares podemos realizar transacciones bursátiles altamente seguras.

Carlos Eduardo Gutiérrez Villegas nos sigue hablando sobre la bolsa de valores

Es por ello que nuestra atención está más inclinada a las corredoras que a las bolsas mismas para entender como funciona la bolsa de valores. Las corredoras sofisticadas y de gran renombre ofrecen a su público la facilidad de operar en cualquier bolsa de valores del mundo, con el producto bursátil que prefiera.

El acceso a cada mercado está condicionado al pago mensual por el servicio de data dice Carlos Eduardo Gutiérrez Villega; este monto por lo general es muy bajo, depende de cada mercado y se realiza a través de su corredora automáticamente sin ninguna complicación. Usted sólo le indica a su corredora las bolsas de valores en las cuales usted pretende operar y ellas se encargan del resto.

La Retórica Mediática de Como Funciona la Bolsa de Valores según Carlos Eduardo Gutiérrez

Desde sus inicios, hace más de 200 años, las Bolsas de Valores han adquirido una reputación de que los mercados son cosas muy complicadas y un tema que sólo los grandes financistas pueden entender y aprovechar.
La realidad es todo lo opuesto. El público en general ha sido mal informado y mal direccionado en cuanto al tema de como funciona la bolsa de valores. La razón fundamental es la de crear un aura de complejidad para que usted no intente invertir por cuenta propia su capital y recurra a una casa de asesoría financiera.

El bombardeo constante con técnicas nuevas de cómo invertir y de como funciona la bolsa de valores no es adecuado. Pues por lo general estas técnicas están basadas en métodos obsoletos. La verdadera esencia de como funciona la Bolsa de Valores, radica en el Lenguaje del Precio. Es una de las metodologías más efectivas, que interpreta la psicología general de todos los mercados financieros, sin excluir ningún producto bursátil en particular.

Es un lenguaje, que puede ser aprendido con el tiempo y que le puede generar cuantiosos beneficios a largo plazo.
Los medios de comunicación constantemente explotan la idea errónea de como funciona la bolsa de valores, influyendo en el pensamiento y las decisiones de los involucrados. Esto se logra principalmente dándole importancia a cientos de reportes económicos y noticias geopolíticas.

La realidad es que las bolsas de valores son simplemente el conjunto de millones de operadores alrededor del mundo expresando sus emociones básicas cada día para el empresario colombiano Carlos Eduardo Gutiérrez Villegas. Estas emociones forman patrones cíclicos muy fáciles de identificar en un gráfico con el Lenguaje del Precio. Una manera de entender más rápido como funciona la bolsa de valores, es involucrarse en ella. De todos los servicios que conozco, el servicio élite de Visualizaciones Financieras, es la opción más recomendable para las personas que realmente buscan información genuina y relevante para sus inversiones. Ver el Servicio Elite de Visualizaciones Financieras en este enlace.

Luego necesitarás un programa de gráficos que te permita darle seguimiento a lo smiles de acciones disponibles en la bolsa de valores. necesitarás un programa robusto que tenga la capacidad de filtrar entre miles de potenciales acciones en base a todos los parámetros técnicos que quieras. Una opción económica y efectiva, es el programa de los Hermanos Worden. Si estás interesado en un descuento de $25 en tu suscripción de este excelente programa, sólo tienes que hacer click en este enlace.

 

Co-autor consultado: Carlos Eduardo Gutiérrez Villegas empresario colombiano, fundando de la empresa factoring Servimos.

 

Carlos Eduardo Gutiérrez Villegas

Carlos Malo de Molina: Representantes de Maduro expresaron pánico y desean negociar

El asesor político señaló que confía en que la oferta de una amnistía logre que los “cabecillas del régimen” colapsen. Aseguró que para alcanzar la salida de Maduro es necesario ofrecer algunas cosas.

“Lo único que se les puede ofrecer es una salida, pero no que se vayan a donde quieran, tienen que irse a un país donde puedan vivir libres y bien, sin meterse en política ni salir de ese país”, indicó.

 

Carlos Malo de Molina

Estafa Fernando Mendez Ecuador Business of Class International Peru 2

Luis Fernando Méndez Sandoval (Ecuador): Denuncia por estafa

Luis Fernando Méndez Sandoval, ciudadano de Ecuador y organizador de eventos educativos a través de la compañía denominada Business of Class International, ha sido denunciado a través de la Fiscalía de Machala, en Ecuador, debido a las reiteradas estafas a las que ha sometido a alumnos, colaboradores, ponentes y profesores a lo largo de la geografía de Ecuador y Perú.

Estafa Fernando Mendez Ecuador Business of Class International Peru 2

Son cuantiosos los casos en los que está apareciendo Fernando Méndez en casos de impagos a proveedores, que incluyen campañas publicitarias y medios de comunicación, también impagos a organizadores y colaboradores, y también a los ponentes y conferencistas internacionales.

Además, se hace pasar como responsable y representante de entidades y organizaciones de forma ilegítima, ya que se le retiraron dichas representaciones en vista de su comportamiento tan poco ético.

Si tienen más información o es parte de los afectados, pueden publicarlo en medios de este tipo para evitar que dichas acciones sigan ocurriendo.